人體每分鐘需呼吸十幾次，每天約呼吸25000次，主要由肺完成。肺部，是人體中最大的器官，但眾多外在因素會(huì)損傷肺臟健康，且不易被發(fā)現(xiàn)病變。

環(huán)境因素對肺部健康有著重要影響，肉眼可看得到的顆粒物直徑往往在75微米以上，而看不到的顆粒物可以進(jìn)入呼吸道，10微米以下的顆粒物可以潛入肺。

PM10，可以進(jìn)入呼吸道，黏附在支氣管和氣管的內(nèi)膜上，引起呼吸道的刺激癥狀，產(chǎn)生咳嗽等，但無法進(jìn)入肺泡。相比于PM2.5，危害會(huì)小一些。

緩解措施

?口罩較為常見，但佩戴口罩時(shí)要確保邊緣不漏氣，每4小時(shí)至少要更換一次；

? 使用合格的空氣凈化器，可減輕PM2.5含量，但每半年需更換一次過濾網(wǎng)。而空氣凈化器也不等于供氧機(jī)，建議每天開窗通風(fēng)2次，每次30分鐘-1小時(shí)，且最好在中午開窗通風(fēng)，避開早晚高峰時(shí)段。

肝癌，號稱“癌中之王”，發(fā)病率很低，死亡率高。但肺癌的發(fā)病率和死亡率躍居世界惡性腫瘤首位，與身邊潛在的各種致癌物密切相關(guān)。

室內(nèi)致癌物

氡，可隨著呼吸進(jìn)入呼吸道，破壞脫氧核糖核酸（即DNA），可能導(dǎo)致腫瘤。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國每年有 50000例以上的肺癌與氡有關(guān)，是第二位導(dǎo)致肺癌的危險(xiǎn)因素。

天然氣燃燒不充分，呈現(xiàn)紅色火苗，密閉的家庭環(huán)境中的氡含量可能超出正常范圍。同時(shí)，如果房子有裂縫，尤其是老房子，氡也會(huì)滲入家中。

裝修污染，也可能導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。裝修時(shí)，盡可能減少用化學(xué)物質(zhì)的使用，新房最好通風(fēng)一段時(shí)間再入住，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

負(fù)面情緒

生悶氣等負(fù)面情緒，可能導(dǎo)致身體內(nèi)部機(jī)能出現(xiàn)問題，影響人體健康。如果依靠自身或者傾訴無法緩解癥狀時(shí)，需要及時(shí)求助專業(yè)的心理醫(yī)生，以減少對身體傷害。

肺癌，我國首位惡性腫瘤死亡原因，占全部惡性腫瘤死亡的22.7%，80%肺癌的發(fā)現(xiàn)都在中晚期，有以下癥狀時(shí)需引起重視：

40歲以上：抽煙年限*每天根數(shù)>100根

長期被動(dòng)吸煙

有家族腫瘤遺傳病史

慢性肺部疾病患者

長期接觸致癌物

長期慢性咳嗽，特別是長期（三個(gè)月）的干咳，痰中帶血或者聲音嘶啞的人群

長時(shí)間胸痛，有可能是肺癌征兆

不明原因的體重下降，在短期內(nèi)明顯的消瘦，可能是癌癥的一個(gè)早期表現(xiàn)

預(yù)防肺炎

研究顯示：每年因肺部感染死亡的人數(shù)約300萬，在因肺炎死亡的人群中80-90%都是65歲及以上的老年人。飲食期間應(yīng)避免嗆咳、誤吸，也可接種肺炎鏈球菌疫苗預(yù)防肺炎。

   【老年人預(yù)防肺炎順口溜】

    早起空氣溫差大，注意保暖把衣添，

    空調(diào)電費(fèi)不用省，凍出感冒不劃算。

    講究衛(wèi)生勤通風(fēng)，適度鍛煉把體健。

    臥床老人怎么辦？翻身拍背把痰排，

    抬高床頭喂飯慢，防止誤吸是關(guān)鍵。

    預(yù)防感冒有一招，社區(qū)疫苗將它防，

    今年過節(jié)不收禮，孝順老人看細(xì)節(jié)！

當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，都要高度警惕肺癌的可能，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

   （1）持續(xù)時(shí)間超過 2-3 周或者正規(guī)治療無效的咳嗽；

   （2）活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、喘不上氣兒；

   （3）持續(xù)的胸部或者肩背部疼痛；

   （4）痰中出現(xiàn)血絲或咳血；

   （5）持續(xù)時(shí)間較長或正規(guī)治療無效的肺炎；

   （6）不明原因的發(fā)熱、聲音嘶啞、疲乏、精神差、體重下降等等。

對抗肺癌，清除致癌物，殼寡糖有一套

殼寡糖是帶正電荷的膳食纖維，而癌細(xì)胞表面的糖鏈都是帶負(fù)電荷的, 殼寡糖會(huì)在癌細(xì)胞表面形成密集的包裹體，并且吸附癌細(xì)胞。

01

杜絕癌細(xì)胞的養(yǎng)份供應(yīng)，使其分裂減少，制約癌細(xì)胞的分裂條件。

02

減少癌細(xì)胞代謝產(chǎn)生的酸性廢棄物，從另一方面改善癌細(xì)胞周圍的酸性環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)癌細(xì)胞很難生存和分裂轉(zhuǎn)移的環(huán)境條件。

03

減少癌細(xì)胞向周圍釋放的各種酶。(溶脂酶、水解酶、蛋白酶等)，減少因各種酶對周圍健康細(xì)胞的催化與腐蝕。另外，殼寡糖能中和腫瘤周圍的酸性物質(zhì)，激活人體中有抗癌作用的免疫細(xì)胞，起到配合化療、改善病癥、減輕痛苦、延長生命等作用。血管是癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的通道，癌細(xì)胞只有在酸性條件下，附著在血管壁表面的接著分子上，才能轉(zhuǎn)移到身體其它器官。殼寡糖有著比癌細(xì)胞更強(qiáng)的附著作用(實(shí)驗(yàn)證明：殼寡糖可以直接作用于細(xì)胞表面)。